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抱き枕の効果とは?一度は試してみたいメリットがこんなにあった!

      2018/05/28

 
枕を抱く猫
現代社会は、男も女も、老いも若きもストレスを感じない日はないんじゃないかという世知辛い時代かもしれません。

ですので、日々そんなストレスを解消するために、質の高い睡眠を取ることが非常に重要となってきます。

そのための大事なアイテムの一つが枕です。中でも注目したいのが「抱き枕」

この記事では、抱き枕が睡眠や癒しに与える様々な効果についてお伝えしてまいりますので、ぜひあなたの生活に取り入れてみる参考にしていただければと思います。

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抱き枕の効果

まず抱き枕の効果をざっと列記しますと、


  • ストレス解消、癒しの効果が得られる
  • 安心感を得られることで、睡眠の質が良くなる
  • いびきを抑える効果がある
  • 腰や関節の負担が軽減される
  • 蒸れを軽減して快適に眠ることが出来る

などが挙げられます。

では、個別に解説してまいります。

ストレス解消、癒しの効果が得られる

何はさておき、この効果を得たいがための「抱き枕」ですよね^^
もうこれは人間の本能として、感触の良い抱き枕を抱くことで幸せを感じ、心が癒され、ストレスも解消されるのでしょう。

子供や女性が使うとさまになる抱き枕ですが、男性とて、自宅で使う分には誰にはばかることなく使っちゃいましょう!

ただ、あまり他人に公言する必要はないかと思いますが^^

安心感を得られることで、睡眠の質が良くなる

抱き枕を抱いて眠ることで、孤独感が薄れ、安心感が得られます。この安心感を感じることで睡眠ホルモンが分泌されやすくなり、質のよい睡眠が得られると考えられます。

これは、普通の枕では物足りなく、ある程度サイズ感のある抱き枕でこそ得られる効果だと感じます。

いびきを抑える効果がある

いびきは、仰向け姿勢で寝ることによって気道が狭まってしまい、騒音が発せられやすくなることが知られています。

そこで、抱き枕を使って横向きに寝ることで、気道の狭まりを防ぎ、いびきを抑える効果に繋がるのです。

私も自分ではいびきをかいていないつもりですが、朝、口を開けてのどがカラカラで目覚めたときなど、正直不安ですので、抱き枕の横向き寝効果はとても魅力です。

腰や関節の負担が軽減される

これも私が身を持って感じていることで、基本仰向け寝の姿勢が悪いのか、布団が悪いのか分かりませんが、ここ何年か、朝起きると腰と言わず、首と言わず、背中と言わず、どこかしらが痛いんです。

でもそれは、ホテルに泊まってクッションの利いたベッドで寝たときの方が余計顕著なので、布団というより、寝相が原因なんだと思います。

その意味でも、私は抱き枕に更に魅力を感じてしまいます。

蒸れを軽減して快適に眠ることが出来る

抱き枕を抱くことで、ワキなどの密着を防ぐことができるので、汗蒸れを抑えることができ、快適に眠ることが出来ます。

反面、抱き枕を抱くことで、体に密着する部分は逆に蒸れやすくなってしまうことも考えられます。その場合は、速乾性で肌触りの良い枕カバーの使用や、抱き枕の日干しを心がけることで改善できるかと思われます。

私も若かりし頃は汗をあまりかかなかったので気にもならなかったのですが、歳を重ねて体質が変わってきたのか、年々寝汗をかくようになってきまして、就寝中の蒸れの軽減も重点課題として、抱き枕の必要性を感じます。


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抱き枕のデメリット

メリットの多い抱き枕ではありますが、デメリットと感じる点もありますので、そちらも注意点として記載しておきます。

同じ向きばかり向いて寝ていると体の歪みに繋がる

どうしても人それぞれ、癖がありますから、つい同じ方向ばかり向いてしまうかもしれません。でもそうすると、体がゆがんでしまう原因となってしまいます。

ですので、なるべく左右均等に向くように意識する必要があります。

抱き枕と布団に空間ができて寒さを感じてしまう

抱き枕を抱いて寝ることで、掛け布団との間に空間ができてしまいますので、春、夏はちょうど良いかもしれませんが、秋、冬の肌寒い時期は、寝返りを打つたびにスースーして寒く感じてしまうかもしれません。

ある程度は慣れで克服できるかとは思いますが、どうしても寒さが気になるようであれば、パジャマを厚手の物に変えるなどの対応が必要になるかもしれません。


人気の抱き枕

私も気になった今人気の抱き枕をご紹介します。

王様の抱き枕


まずは、抱き枕の代名詞とも言える「王様の抱き枕」です。

楽天の抱き枕ランキングでも常に1位をキープし続け、レビュー数も6300件オーバー。

例えて言うなら、「お母さんの懐で眠っているような安らぎ感」

使う人を虜にしてしまう抱き枕です^^

抱かれ枕 アーチピローFUN(ファン)


こちらは、新ジャンルの抱き枕として人気を博している「抱かれ枕 アーチピローFUN(ファン)」です。

「抱き枕は仰向け寝ができないので、頭を乗せる枕がもう一つ必要」という声から

「枕と抱き枕を一つにしてしまおう」という発想で生まれた新ジャンルの枕です。

仰向けに寝ても、横向きに寝ても、寝返りを打っても包み込まれる安心感を得られる枕の理想形かもしれません^^



さいごに

さいごに私自身の話をさせていただきますと、最近、朝起きても、どうもすっきりしなくて寝た気がしなかったんです。

そんなとき、ニトリに買い物に行ってふと見かけた抱き枕に興味を持った息子が「欲しい」と言い出し、そう高くもないのでバナナ型の抱き枕を購入したのが抱き枕との出会いでした。

そのとき、試しに私も使い心地を確認させてもらって、「こりゃいいかも」と実感したんです。

当の息子もすっかり気に入って愛用しています。

とかく、「いい親父が抱き枕なんてこっ恥ずかしくて使えるかい!」なんて見栄を張ってしまうかもしれませんが、それはとりあえず置いておいて、一度お父さんも使ってみることをぜひおすすめします。

さすがに、じいじ、ばあばは抵抗あるかもしれませんが、ホントは一番使ってほしい相手かもしれません。

もちろん、まだ使ったことがないというお母さんも、子供たちも、家族全員抱き枕で円満家庭を築けるんじゃないでしょうか^^


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