低身長を克服して子供の背を高くする方法　器具編

 
身長を伸ばしたいというのは、今も昔も変わらずみんなの願いです。

何か、コレを食べたら背が伸びるとか、こんなことをしたら背が伸びるという、決まった方法があればいいんですけどね。

なぜ今回身長を伸ばす方法について取り上げたかというと、実は、我が家の長男が低身長の治療を受けておりまして、次回でその治療が終わりとなりそうだからなんです。

治療によってそれなりの効果は得られたものの、正直、満足いく効果ではなかったので、成長期の今を逃さず今度は自分たちで日常の生活に取り入れられる何かしらの方法を模索していこうと思い立ったというわけです。

そこでこの記事では、低身長治療の実際をご紹介するとともに、家庭に取り入れられる 子供の背を伸ばすのに効果のありそうな器具について取り上げてみました。

低身長治療の実際

我が家の長男は、小学生時点での身長が、平均身長に対して低身長と判断される範囲に入っていたため、低身長治療の対象になりました。

低身長治療の流れ

成長クリニックに通い、小学生の間は骨の成熟を遅らせる飲み薬で様子を見まして、実際にホルモン注射による治療を開始したのは、中学生になってからでした。

大体、3ヶ月おきくらいに数年間ホルモン注射を打つのですが、保険のきかない自費治療となるため、1回あたり約15万円也！

一度開始したら、一定期間は継続しなければなりません。

それを中学、高校と5年以上続けてきました。

トータルすると想像もしたくない金額になりますが、身長ばかりは成長期の今を逃すわけにはいきません。

我が家の家計では相当無理をしましたが、なんとか背を伸ばしてあげたいと思うのが親心というものです。

低身長治療の効果のほどは?

ホルモン注射を始めて最初の3年くらいは目に見えて伸びた身長ですが、ここ2年くらいは、ほとんど効果がなくなってきました。

クリニックでは、手の甲のレントゲン撮影を行って骨の成長度合いを確認します。クリニックの先生に言わせると、成長を遅らせる飲み薬の効果もあって、まだ骨は成熟しきってないので伸びしろはあるそう。

ですが、高校生となった今、約5年の治療を続けてきて、そろそろ中止を検討てもいい頃合いかなという流れになったわけです。

というか、正直に言ってしまえば、これから息子の大学進学に向けて月平均5万円の出費は、もはや我が家の家計の限界でしたので、ほっとした面もあります＾＾

今までは、私も息子も、高いお金を払ってホルモン治療しているのだから「そのうち伸びてくるだろう」と、のんびり構えていたのですが、治療が終わるとなると、何かアクションを起こさねばと少々焦ってきます。

息子は、今後は気合で伸ばす！！なんて言ってますけどねｗ


そんな訳で、身長を伸ばす方法について、頭をひねって考えたり、いろいろリサーチを試みてみました。

王道を行く身長を伸ばす方法

私は身長を伸ばすのに、家庭に取り入れられる「器具」に着目したわけですが、ちょっとその前に、身長を伸ばす王道について触れておきます。

一般的に、身長を伸ばす王道の方法として常に言われるのが、栄養、睡眠、生活習慣でしょう。

その全てを私の持論も交えて語るとなると長くなってしまうので、今回は、「睡眠」と「生活習慣」についてお伝えさせていただきます。「栄養」については、また改めてお伝えします。

身長の伸びと睡眠について

身長は眠っている間に伸びるものですから、睡眠の重要性は言うまでもありません。

そして、最も重要なのが睡眠の質です。

つまり、ぐっすりと熟睡することが大切。

悩みやストレスを抱えずに、規則正しい生活を心がけ、8時間は眠る。

コレを習慣付けることが基本です。

身長を伸ばす生活習慣とは

まず物事にくよくよ悩まず、

• おおらかな気持ちで日々を過ごすこと
• 成長期の身体に過度な負担がかかる運動やトレーニングをしないこと
• マッサージや整体で筋肉の疲労を除き、体の歪みを整えること
  

です。

つまり、マッサージや整体という行為自体が身長を伸ばすのではなく、

マッサージや整体をすることによって、身長が伸びやすい体にする

ということなのです。

身長を伸ばすのに効果が期待できる器具とは?

そこで私が目をつけたのは、逆さぶら下がり健康器。

こちらは、本来、身長を伸ばす器具ではなく、身体を伸ばすことで健康になる事を目的とした器具です。

しかし、わたしは、下手な「身長を伸ばす器具」と謳われているものより、逆さぶら下がり健康器に大いなる可能性を感じます。


まず前提として、体幹を真っ直ぐに引き延ばし、体の歪みを整えるという意味で、ぶら下がるという動作はとても効果的です。

逆さぶら下がり健康器のメリット

その観点では、鉄棒にぶら下がるだけでも有効ですが、更に一歩進めて、逆さにぶら下がることで得られるメリットとして、次のようなことが挙げられます。

足のストレッチができる

鉄棒にぶら下がるのは、主に腕が引き伸ばされますが、本来伸ばすべきは、日常、上半身の重さを支えている足の方です。逆さぶら下がり健康器の最大のメリットは、その足のストレッチができることです。

血流を整えることができる

逆さになることで、下半身の血液の浄化作用が促進されます。

より身体に負担を掛けずに整体効果が得られる

鉄棒につかまってぶら下がるのは、手や腕、肩に相応の負担が掛かります。対して、逆さにぶら下がるのは、足を器具に引っ掛けるだけ。人体の構造的にも、負担がかからないのは逆さぶら下がりの方です。

これによって、足首から、背骨、首筋まで身体に優しく真っ直ぐに引き伸ばされ、より身長の伸びに相乗効果が期待できます。

逆さぶら下がり健康器のデメリット

やはり、何事にもメリットもあればデメリットもあります。

逆さぶら下がり健康器のデメリットはというと、器具の設置スペースが必要だということ。

逆さになるという動作の性質上、安全を確保する必要があります。そのため、面積として、約畳一畳分くらいの設置スペースが必要です。

それと、体重制限があります。概ね100kgを超える方は、まずダイエットから始めて下さいｗ

さらに、逆さになることから、脳卒中など、脳疾患等の心配がある方は、事前に、医師に相談してください。

健康体を目指すはずが、逆効果ともなりかねませんので。

背を伸ばすのに効果がありそうな注目の器具

では、私がコストパフォーマンスのバランスが取れていると感じて注目した逆さぶら下がり健康器の機種をご紹介します。

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このインバー ジョンストレッチトレーナー テーブルはコンパクトで場所も取らず、しっかりした作りで、安心感があります。しかも価格もお手頃ということで注目しました。中には見た目がそれほど変わらないのに4万円とか6万円とかで販売されているものもありますからね。

対応身長：150cm～190cm
適応体重：120kgまで

となっておりますので、特に体重オーバーの方はまず体重を適応内にしていただいてからにしてくださいね＾＾

血流の循環を良くして、関節の負荷を軽減し、身体、特に脚を重力の負荷から解放させてあげることができますので、全身の歪みを整えることができます。ただし、脳卒中や血管障害、腰の疾患、目の疾病などをお持ちの方は逆立ち姿勢が好ましくない場合がありますので、主治医等に相談の上で問題ないことを確認の上で実践されてください。

おわりに

今回は身長を伸ばす可能性を広げる器具にスポットをあててみました。

実際に身長を伸ばすことを目的に逆さぶら下がり健康器を活用するならば、食事（栄養）、睡眠、生活習慣を意識しつつ、活用してみてください。

身長を伸ばすのは、これらのそれぞれが相乗効果を発揮することで実現されることです。

その効果を後押しするものとして、逆さぶら下がり健康器の可能性を信じて実践してみる価値は大いにあるのではないでしょうか。

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