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アロマオイルの種類と効果まとめ!あなたに合った香りはどれ?

   

 
アロマオイルと花
アロマオイルといえば香りを楽しみたいと思った時に思いつく代表格ですが、その種類は300種類くらいはあると言われています。そんなに沢山の中から、お気に入りの香りを選ぶのは本当に迷ってしまいますよね。ひとつひとつ嗅いで回ったとしても、私だったら10種類も嗅いだらもう訳わからなくなってしまいそうですw 

でも、その香りをタイプ別にカテゴリー分けすると、7種類に分類できます。大まかにでも香りのカテゴリーが把握できれば、お気に入りの香りが探しやすくなるというものです。

そこでこの記事では、アロマオイルの香りの種類とその効果についてまとめてみました。あなたに合った香りを選ぶ際の参考にしていただければと思います。

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アロマオイルの香りの種類

アロマオイルを香りの特徴でタイプ分けすると以下の7種類に分類できます。
(並び順は私の好みの香り順です^^)


  1. 柑橘系(シトラス系)
  2. 柑橘系の果物や、それに似た香りのハーブ等から抽出されたオイルで、さわやかな甘い香りです。

  3. 樹木系(ウッディー系)
  4. 樹木の皮、葉、枝などから抽出されたオイルで、森林の中にいるようなフレッシュで爽やかな香りです。

  5. スパイス系
  6. 料理にも使われている香辛料等から抽出された精油で、スパイシーな香りです。

  7. フローラル系
  8. 主に花から抽出されたオイルで、甘くて華やかな香り。女性が好む香りです。

  9. ハーブ系
  10. ハーブの花や葉から抽出されたオイルで、清涼感のあるすっきりした香り。殺菌作用を持つものもあります。

  11. 樹脂系(バルサム系)
  12. 樹脂から採取された精油で、重厚で甘い香りです。

  13. エキゾチック系(オリエンタル系)
  14. 神秘的で妖艶、魅惑的で濃厚な香り。異国を彷彿とさせる香りです。

私はエキゾチック系というのがなんとも掴みどころがなくてイメージし辛く、怖いもの見たさに似た好奇心をそそられますが、あなたのお好みは何系でしょう? 

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アロマオイルの効果

アロマオイル全般の効果としては、リラックス効果、気分を前向きにしてくれる効果、集中力を高める効果などが期待できますが、香りの種類ごとの効果もまとめてみました。

柑橘系

  • 緊張感をほぐす効果
  • ダイエット効果
  • 頭痛の緩和効果
  • 肩こり・腰痛の緩和効果

樹木系

  • 頭痛の緩和効果
  • 抜け毛・薄毛の改善効果
  • 眼精疲労の軽減効果

スパイス系

  • 肩こり・腰痛の改善効果

フローラル系

  • 緊張感をほぐす効果
  • ストレスの緩和効果
  • ダイエット効果
  • 頭痛の緩和効果
  • 眼精疲労の軽減効果

ハーブ系

  • 緊張感をほぐす効果
  • ストレスの緩和効果
  • 頭痛の緩和効果
  • 肩こり・腰痛の改善効果

樹脂系

  • 頭痛の緩和効果
  • 肩こり・腰痛の改善効果
  • 眼精疲労の軽減効果
  • 抜け毛・薄毛の改善効果

エキゾチック系

  • 緊張感をほぐす効果
  • 頭痛の緩和効果
  • 肩こり・腰痛の改善効果
  • ダイエット効果

アロマオイルの香りのリラックス効果がもたらす波及効果として、頭痛や、肩こり・腰痛、眼精疲労など、物理的に健康面にも効くんですね^^

防虫効果のあるアロマオイル

植物が出す香りって、植物が生きていくための知恵でもあります。中には虫が嫌う成分もあり、蚊などの虫よけに効果のあるアロマオイルをご紹介します。


  • シトロネラ
  • 柑橘系でレモンに似たすっきりした香り

  • ゼラニウム
  • フローラル系でローズに似た香り

  • ユーカリ
  • 樹木系で、レモンに似た爽やかな香り

良い香りを楽しみながら虫よけもできるなんて、一石二鳥ですね!

花粉症に効果のあるアロマオイル

植物由来のアロマオイルには、花粉症に効くものもあり、ヨーロッパでは芳香療法として古くから活用されているようです。そんな花粉症に効果のあるアロマオイルをご紹介します。


  • ユーカリ
  • ペパーミント
  • ラベンダー
  • ローズマリー

使い方としては、

  • お風呂に入れてアロマバスにする
  • 薄めてスプレーボトルに入れ散布する
  • ハンカチやマスクに垂らす
  • 枕に垂らす

などです。ただ、人によっては刺激が強く、枕に垂らして眠れなくなるなどの可能性もありますので、少しずつ様子を見ながら試してみてください。

さいごに

300種類以上と、様々な香りがあるアロマオイル。その時々の気分や目的に応じて使い分ける楽しみがありますよね。

今回はアロマオイルの種類と効果についてまとめてみましたが、心や体の健康のために、防虫や花粉症の軽減のために、生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。

好みの香りのある日常って、人生を明るくしてくれます。ぜひあなたも好みの香りを探してみてください!

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