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髪がよく抜ける!ハゲないための頭皮ケア対策

      2016/03/26

 
髪がよく抜けると気になっていました。
抜け毛 40歳を超えたあたりから。

その頃は気にしないようにしていたのですが、
私も40代後半となって、ふと気づくと
年々抜け毛が増えてきているような気がしてなりません。

年齢を重ねて白髪が増えるのと同じように、
髪質も変わってきたのかもしれません。

基本的に脳天気な私ですが、さすがにこのまま放置していたら
近い将来ハゲてしまうかも、と危機感を抱いて試行錯誤の末、
髪を元気にした頭皮ケア対策をご紹介します。

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抜け毛が多くなる原因って?

どうして髪がよく抜けるようになってしまうのでしょう?

抜け毛防止の対策を取るためには、まず原因を知ることが大事です。
そこで抜け毛の原因を調べてみました。

 

ストレス

ストレスは万病の元。ストレスによる自律神経の緊張から、
血行不良を招いたり、栄養が十分に吸収されなかったりして、
抜け毛を誘発します。

 

乱れた生活習慣

乱れた食生活や睡眠不足などが続くと、髪への栄養が足りなくなり
抜け毛が増えることになります。

 

頭皮の不衛生

頭皮が不衛生だと頭皮に皮脂が溜まり、毛穴詰まりや血行不良を起こしやすく、
その結果抜け毛が増えてしまいます。

 
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抜け毛を少なくするための対策

このように、抜け毛が増えてしまう原因は頭皮への栄養不足や、
血行不良といった頭皮環境の悪化です。

ということで、抜け毛を少なくする為の対策としては、

  1. ストレスを溜めないこと
  2. 現代社会においては、全くストレスフリーでいることなんて不可能かもしれません。
    ですが、極力ストレスを溜めないように、楽しめる趣味や気分転換法を持つことです。

  3. 規則正しい生活をする
  4. 朝食はしっかり取る、脂肪の多い食事はほどほどにする、
    朝スッキリと目覚めることができるだけの睡眠時間を確保する、
    といった規則正しい生活を取り戻すことです。

  5. 頭皮の環境を整える
  6. 生活習慣を改善した上で、という前提条件付きですが、
    直接的に、頭皮環境を整えることが最も大切です。

    そのためには、頭皮を清潔に保つよう、毎日とは言わないもでも
    1日おきには頭を洗った方がいいでしょう。

    また豆知識として、仕事で長時間椅子に座っているなど、
    同じ姿勢が長く続くと血行が悪くなるので、休憩時間などに軽く
    ストレッチ運動なども取り入れるといいでしょう。

     

    頭皮環境を手軽に整えるには

    そうは言っても、仕事を持っている以上、増して40代で
    責任のある仕事を任されている立場であれば、
    理想通りの頭皮ケアができるとも限りません。

    そんな忙しい私たちに手軽にできる頭皮ケアはないものかと、
    あちこち探したところ、頭皮につけるローションというものを見つけました。

    洗髪後や朝の出勤前など、僅かな時間でできる頭皮ケア(スカルプケア)は、
    多忙な私たちにピッタリです。

    星の数ほどある育毛ローションの中から私が選んだローション、
    その名はザスカルプ

    ザスカルプを選んだ一番の理由は、「ミスティー水」を使用していること。

    ミスティー水とは、特殊な加工を加えた機能水で、
    飲むと体の柔軟性や可動域が広がると各界の専門家に認められた水だそう。

    といっても、ザスカルプは飲用しないでくださいね。
    こちらは頭皮につけるものですから^^

    冗談はともかく、このミスティー水が頭皮の毛細血管を刺激して、
    血流の増進を促してくれるとのこと。

    ローションの実に90%以上を占める水にこだわったのは、
    数ある育毛剤の中でもこのザスカルプだけ。

    それと無香料というのも、香りをあまり好まない私に最適でした。

     

    さいごに

    抜け毛は、気になりだすとそれがストレスになり、
    更に抜け毛を加速させるという悪循環に陥りがち。

    私も、ふと気づくとデスク周りに落ちている抜け毛の数に
    危機感をつのらせたものです。

    元々乾燥肌で、フケや頭のかゆみも結構気になっていました。

    それがザスカルプを試してみて、頭皮にうるおいが与えられ、
    かゆみが収まったためフケも気にならなくなりました。

    まだ使用し始めたところで抜け毛が減るかどうかは検証中ですが、
    頭皮環境が改善している感は実感しています。

    現状、抜け毛が進行しているのであれば、
    何かしらの対策をしないと自体は悪化の一途を辿ります。

    その1つの対策として、手軽なザスカルプというローションの使用を
    紹介させていただきました。

    もし気になるようでしたら参考にしていただければと思います。

    ただ、育毛剤というのも体質によって合わない場合もあります。
    そんな場合には、すぐさま使用を中止して別の方法を検討してください。

    もし合わないときは60日間返金保証が用意されていますので安心です。

    →ザスカルプの詳細はこちら
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